お寺で座禅もいいですけど、
毎日通えるのはお坊さんかごく限られた人のみ。
あなたが座禅を習慣にしている＆しようとしているのであれば、
そのほとんどの時間を自宅で行うことでしょう。
まくらやクッションを座禅布団の代わりにしてもいいですが、
より長く、心地よく座禅を続けるためのアイテムを紹介していきますね。
目次
とにもかくにも、座禅布団！
心地よく座禅を組むには、専用の座禅布団が欠かせません。
価格帯は3,000 – 8,000円といったところでしょうか。
毎日使うものなので、
多少コストをかけてもいいモノを持っておいた方がいいでしょう。
3サイズあり、スタンダードな座禅布団
直径が
- 27cm
- 30cm
- 33cm
と、体格に合わせて座禅布団を選ぶことができます。
一般男性の適正サイズが30cmとあるので、
女性や小柄な男性は27cm、身体が大きい方は33cmを選ぶとよいでしょう。
座布は良いですよ！
背筋が伸びて、姿勢良く座れると思います。
先日、お寺で坐禅した際、ご住職の座布をお借りし、
座りごごちがよくファンになってしまいました！Amazonレビューより抜粋
固さがとても心地よいです。
楽に坐れます。
背中がまっすぐ伸びるので、長い時間坐っても気持ちが新鮮でいられます。Amazonレビューより抜粋
インテリアとしても◎ 5つのカラーからチョイスできる！
若い人の家に、最初に紹介した座禅布団があるとちょっと…
という声が聞こえましたので（笑）
インテリアとしてもありな座禅布団を探してきました。
5つの落ち着いたカラーから選ぶことができ、
抵抗なく家の中に置くことができると思いますよ。
ゆったりと、そして凛とした格好で。
自宅で座禅なので、どんな格好でもいいのかもしれませんが。
座禅前に気持ちをキュッと引き締めてくれるのが、
作務衣ではないでしょうか。
2,000円代から購入でき、
かつ着替えも安易なので、座禅布団とセットで揃えておくと良さそうですね。
作務衣メンズ（女性もOK）
メンズ用として販売されていますが、
女性が着ても問題はないでしょう。
- 素材…ポリエステル80%、綿20%
- サイズ…M・L・LL・3L・4L
- 色…青・紺・黒・茶・米・緑
から選択することができます。
165cmでMぴったりでした
肌触りも良く、ズボンの両サイドにポケットあって便利ですAmazonレビューより抜粋
この作務衣はポリエステルなので綿と比べてよれた感じがなくて着心地も良く気に入ってます。
サイズもちょうどいい感じです。
ズボンのウエスト部はゴム入りなのでフィット感があります。Amazonレビューより抜粋
作務衣レディース
女性らしい色合いが特徴的な作務衣です。
サイズは以下の2択から。
- M
- L
高級感はあります。
ほぐしの療法をしているので、着用しています。
日本料理店の店員さんっぽくないです。
色違いも欲しいです。Amazonレビューより抜粋
寝ござ・マットを広げる
最近はほとんどの家がフローリング仕上げとなっています。
あなたの家に和室はあるでしょうか？
お寺でも木板の上で座禅を組むところ、畳の上で座禅を組むところとそれぞれですが、
足が痛くならないような工夫が必要ですよ。
寝ござ
- サイズ…約88×180cm
- 本体重量…約0.9kg
- 素材…い草(熊本県八代産)
取り扱いのよいサイズ＆重量感ではないでしょうか。
僕の出身熊本県のい草を使っているので、
是非とも使って欲しいところではあります（笑）
うちは畳の部屋は無く、すべてフローリングの床にカーペット敷きだ。
夏にゴロンと畳で昼寝したくて購入した。
一緒に井草の枕も購入した。
６畳の書斎の片隅に、この井草シーツを広げて、昼の惰眠をむさぼっている。
やはり日本人は、井草の上でリラックスできるようにできている。
購入してよかった。Amazonレビューより抜粋
ヨガマット
日本人の心としてい草の寝ござを紹介しましたが、
フローリングにもっとも適したマットは、ヨガマットでしょう。
ありとあらゆるメーカーからヨガマットが出ていますが、
今回はAmazon’s Choiceに選ばれているヨガマットを紹介。
- サイズ…長さ1800×幅600×厚み10mm
- 重量…840g
- 材質…NBR(ニトリルゴム)
- カラー…グリーン・パープル・ピンク・ブラック・ブルー・レッド
家でヨガをするために購入しましたが、
適度な厚みがあり、痛くなることもなくとても快適です。
色もとても良く、軽く、とても重宝しています。収納用のネットも付いているので、
丸めてネットに入れるだけで片付けられてとても簡単です。
リビングの隅においておいてもそれほど気になりません。
むしろオシャレに見えるかな。価格も安く、厚みがあって、
ネットも付いていてとてもお薦めです！Amazonレビューより抜粋
音にもこだわりたいあなたへ
座禅のスタイルや継続時間にもよりますが、
何かしらのBGMを流して座禅を組んではいませんか？
スマホからの再生でいいかもしれませんが、
よりよい環境を整えるため、Bluetoothに対応したスピーカーを紹介します。
Amazonランキング大賞を獲得したコスパ良しのスピーカー
2016 -2017上半期でAmazonランキング大賞を獲得したスピーカーです。
- 重量…360g（缶ジュース1本程度）
- 24時間再生可能
- 20m離れたBluetoothに接続可能
- 特許取得の螺旋状バスポートによる高音質ステレオ
堅実なスピーカー、といったところでしょうか。
自宅、車の車内、作業場等でのスマホと接続してのBGM用として購入しました。
新型と聴き比べましたが、
こちらのほうが低音と高音の強調具合が自然な感じがして、こちらにしました。Amazonレビューより抜粋
パソコンやスマホ、タブレットにBluetooth接続させて
室内や屋外で使っています。非常に便利だしゴム引き？してあるボディの質感も高く
買ってよかったと思います。Amazonレビューより抜粋
部屋の空気をキレイに保つ
座禅を組む際は、たくさんの空気を体内に取り込み、吐き出します。
できればキレイな空気を部屋の中に循環させておきたいところ。
必ずしも必要なものではないですが、
空気清浄機、あったらいいですよね。
ベストセラー1位、シャープ製のプラズマクラスター
さまざまな空気清浄機がありますが、
ベストセラー1位を獲得しているプラズマクラスターを紹介します。
- サイズ…39.9×23×61.5cm
- 8畳のお部屋の清浄スピード…12分
- おすすめ畳数…約13畳
- 重量…7.7kg
空気の綺麗さをモニターし、
状況にあわせて稼働を変更する機能がついているのですが、この機能の精度が高くてびっくりです。我が家ではリビングに設置しているのですが、子供がソファーではねたりホコリが舞うと直ぐにフル稼働、
部屋に蚊を見つけて殺虫剤をかけるとフル稼働、
主人がおならをするとフル稼働。
精度の良さにびっくりです。
また電気代が安い点もポイントですね（月10数円）Amazonレビューより抜粋
まとめ
自宅で座禅をより快適にするためのアイテムを、
5つ紹介させていただきました。
あなたの生活をよりよくするためのヒントを得てもらえれば、
何よりです。
enjoy your life!
福岡在住のwebライター、おっしーでした。
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